Keyif "Demet"i Bir Demet Hayat

Vücudumuzda 24 saat boyunca neler oluyor? 06.00  Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti. Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor. 07.00  Vücut hâlâ zayıf. Spor yapmaktan kaçının. Kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenirsiniz. Spor yerine kahvaltı edin, sindirim bu saatte mükemmel çalışıyor. 08.00  Libidonun en yüksek olduğu saat. Fazla miktarda ... Devamını Oku »